Transforme seu corpo com treinos em casa, sem academia e sem equipamentos

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Está cansado de ter braços e pernas finos, abdômen sem definição e resultados que demoram para aparecer?

Provavelmente é nisso que você está errando:

❌️ Rotinas genéricas

❌️ Tentando treinos de fisiculturistas

❌️ Treinos que não encaixam na rotina

❌️ Falta de mobilidade

❌️ Rotinas enjoativas

Treinos curtos

Treinos que se encaixam na sua rotina de forma mais específica.

Aulas práticas

Mais de 50 aulas práticas e teóricas com progressões para iniciantes e ajustes exclusivos para evoluir.

Sem equipamentos necessários

Use apenas o que você já tem em casa e o seu próprio peso corporal

Ideal para todas as idades

Jovens, adultos e pessoas mais velhas podem se beneficiar desse curso.

Resultados visíveis

Transforme seu corpo com treinos rápidos, eficientes, dinâmicos e comprovados.

Preço imbatível

Apenas R$197,45 uma única vez! Nada de mensalidades ou taxas escondidas.

Apresentamos o curso completo e definitivo para você transformar seu corpo com praticidade, eficiência e resultados reais!

O que você vai aprender:

✅️ Jump Rope (Pular Corda): Queime gordura, melhore a coordenação e ganhe condicionamento com treinos rápidos e divertidos.

✅️ Calistenia para Iniciantes: Fortaleça todo o corpo com exercícios de peso corporal, ideais para quem está começando.

✅️ Alongamento e Mobilidade: Aumente a flexibilidade e previna lesões com técnicas simples para se sentir mais leve e ágil.

Músculos tonificados

Exercícios simples e progressivos para esculpir seu corpo, sem precisar de academia.

Mais energia

Diga adeus ao cansaço diário e sinta-se renovado(a).

Melhor condicionamento

Pular corda e calistenia vão melhorar seu condicionamento físico rapidamente.

Menos dores e mais flexibilidade

Com nossas aulas de alongamento, você vai se livrar das tensões musculares e melhorar a mobilidade.

Você Está a Um Passo de Transformar Seu Corpo Treinando em Casa! 💪

O Plano FFA é um programa completo com:

✅️ Curso de Calistenia + Alongamento + Jump Rope
✅️ Treinos rápidos de 15 a 30 minutos
✅️ Acesso vitalício à comunidade
✅️ Suporte comigo e com um personal trainer

Se fosse contratar tudo isso separadamente, o valor passaria de R$ 800! 🤯

Mas hoje, você garante tudo por apenas R$ 197,45 ou 12x de R$ 20,03. 🔥

⏰️ Bônus Exclusivos por tempo limitado:

✅️ Mini sessões de flexibilidade
✅️ Cronograma completo de treino (3, 4 e 5 dias por semana)
✅️ Biblioteca de exercícios organizada por grupo muscular

OFERTA DISPONÍVEL APENAS ENQUANTO HOUVER VAGAS! 🔥

Entre agora antes do próximo reajuste.

Experimente por 7 dias, e se você não achar que é para você, devolvemos o seu dinheiro.

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João Ramos

Olá, sou o João! Minha jornada no mundo fitness começou de forma simples, sem academias ou dietas elaboradas. Durante anos, enfrentei críticas por ser magro, mas com determinação, treinei em casa com o que tinha disponível e me especializei em calistenia e treinos improvisados. Hoje, tenho mais de 3 anos de experiência e milhões de seguidores, ajudando pessoas a ganharem força e confiança treinando em casa. No Plano FFA, meu objetivo é guiar você com treinos acessíveis e eficazes para transformar seu corpo e estilo de vida.

Personal Kevin

Sou Kevin Gomes, especialista em Calistenia e Musculação com 14 anos de experiência em transformar vidas. Ex-magro, hoje somo mais de 729 mil seguidores, sendo premiado pelo ensino no TikTok e com parceria no Kwai. Atualmente, ofereço consultoria premium para quem quer evoluir na calistenia e musculação. Aqui no Plano FFA, serei o responsável técnico e estarei à disposição para esclarecer suas dúvidas na comunidade. Cref 020864-G/SC

O que é o Plano FFA?

O Plano FFA é um programa completo para iniciantes que querem ganhar força, flexibilidade e agilidade treinando em casa. Ele combina calistenia, jump rope (corda) e mobilidade, permitindo que você evolua sem precisar de academia.

Preciso de equipamentos para seguir o Plano FFA?

Não! Todos os exercícios podem ser feitos apenas com o peso do seu corpo. Caso tenha uma corda de pular, ótimo! Mas se não tiver, há alternativas dentro do plano para garantir os mesmos benefícios.

Como é a estrutura do programa?

O Plano FFA é dividido em três pilares essenciais:

Força → Treinos de calistenia para fortalecer o corpo.

Flexibilidade → Exercícios de mobilidade para evitar lesões e melhorar o desempenho.

Agilidade → Treinamento com jump rope para melhorar o condicionamento físico.

Você pode treinar de 3 a 5 dias por semana, seguindo um cronograma simples e eficaz.

Eu nunca treinei antes. O Plano FFA é para mim?

Sim! O programa foi criado especialmente para iniciantes que querem começar do zero e evoluir no próprio ritmo. Os exercícios têm progressões para que você consiga se adaptar e melhorar a cada treino.

Como faço para acessar o plano depois de comprar?

Após a confirmação do pagamento, você recebe acesso imediato ao curso através de um e-mail com seus dados de login. Você pode assistir às aulas quando e onde quiser, sem prazo para expirar.

Quanto tempo preciso treinar por dia?

Os treinos duram entre 15 e 30 minutos, sendo perfeitos para quem tem pouco tempo, mas quer resultados reais.

E se eu não gostar do curso?

Sem riscos! Você tem 7 dias de garantia. Se por qualquer motivo não ficar satisfeito, basta solicitar o reembolso e receberá seu dinheiro de volta, sem burocracia.

Em quanto tempo verei resultados?

Isso depende da sua consistência! Seguindo o plano corretamente, você poderá sentir melhorias em força, mobilidade e condicionamento já nas primeiras semanas. Com o tempo, seu corpo ficará mais forte e definido.

Como funciona a comunidade exclusiva?

Ao adquirir o Plano FFA, você ganha acesso a uma comunidade fechada onde poderá tirar dúvidas, compartilhar sua evolução e receber suporte. Isso vai te ajudar a manter a motivação e acelerar seus resultados.